<button id="3l9no"><acronym id="3l9no"></acronym></button>
    1. <span id="3l9no"></span>

    2. <span id="3l9no"></span>
      <dd id="3l9no"></dd>

        2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
        臀部寒氣最重

        受訪(fǎng)專(zhuān)家:河南省中醫院治未病中心主任醫師  呂沛宛

        本報記者  施  婕

        臀部肌肉發(fā)達、脂肪豐富,如同有個(gè)天然的保溫層,因此相較于腹部等“要害”,人們對臀部受寒與否常常不以為意。但河南省中醫院治未病中心主任醫師呂沛宛提醒,臀部是坐位時(shí)人體承重的“基座”,一旦形成寒氣就不容易驅散,因此是人體寒氣最重的地方。

        臀部容易受寒,與其特殊的“位置”有關(guān)?!皬年庩?yáng)理論看,人體的上半身屬陽(yáng),下半身屬陰。當身體氣血不足且臀部長(cháng)時(shí)間接觸寒涼物體時(shí),寒涼就易侵入人體,導致寒氣在臀部產(chǎn)生和堆積?!眳闻嫱鹫f(shuō)道,寒氣有下沉的特征,而臀部位于軀干的最下端,再加上久坐使得臀部長(cháng)時(shí)間處于擠壓狀態(tài),血液循環(huán)變慢,就會(huì )加劇寒氣瘀堵。此外,呂沛宛說(shuō):“任脈被稱(chēng)為陰脈之海,肝、脾、腎三陰經(jīng)在下腹部與任脈交匯,因此,下腹部容易被寒邪入侵,而這些寒氣也會(huì )波及臨近的臀部?!?

        寒氣積聚首先會(huì )影響由臀部直接掌管的臟腑。中醫理論稱(chēng)臀為“三腑之管”,三腑指子宮、膀胱和大腸,分別對應生殖系統、泌尿系統和消化系統。若臀部寒氣重,容易出現與這些系統相關(guān)的疾病,常見(jiàn)的有痛經(jīng)、月經(jīng)不調等宮寒癥狀,盆腔積液、盆腔炎、附件炎、陰道炎等炎癥,子宮或卵巢的囊腫肌瘤等。臀部積寒瘀堵,還會(huì )導致熱血陽(yáng)氣無(wú)法充分流轉下身,形成“上熱下寒”,出現口腔潰瘍、咽喉痛、長(cháng)青春痘、難入睡、易失眠、腿腳發(fā)涼、容易腹痛等癥狀。另外,循行臀部的經(jīng)脈主要是足太陽(yáng)膀胱經(jīng),臀部受寒后,寒氣隨著(zhù)經(jīng)脈上行到背俞穴,會(huì )入侵五臟六腑,引起一系列不適;下行則會(huì )導致下肢酸痛、發(fā)麻等。

        如何為臀部驅寒?呂沛宛提供了幾個(gè)小方法:1.每天早晨起床后,做扭動(dòng)臀部、屈伸腿部、深蹲等簡(jiǎn)單運動(dòng),可以活血通絡(luò ),促進(jìn)血液循環(huán)。2.脊背貼在墻上,慢慢蹲下來(lái),然后緩緩站起來(lái),如此循環(huán)幾次。這個(gè)方法能很好地改善臀部血液循環(huán)、增強臀部肌肉韌性,尤其適合久坐人群。3.用手輕輕按摩臀部,還可選擇一些有中藥成分的按摩油來(lái)增強效果。4.先在臀部拔罐,把局部的寒濕拔出來(lái),再用艾火熏蒸,對祛除寒氣有很好的療效。呂沛宛強調,避免寒邪入侵最關(guān)鍵,建議夏天不要過(guò)于貪涼,盡量少坐石板凳、濕氣重的木椅子;慎穿低腰褲,以保護骶骨不受寒;寒氣重的人要少吃螃蟹、綠豆、冰淇淋等寒涼食物?!?

        国产免费人成在线看视频_欧美老妇交乱视频在线观看_亚洲欧洲久久一区二区av_亚洲国产无线乱码在线观看