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        2024-03-09 農歷甲辰年 正月廿九
        雪天咳嗽頻發(fā),護肺清咳注意這些健康建議

        近期,各地大范圍降溫和雨雪天氣開(kāi)啟,零攝氏度以下的氣溫將成為我國北方地區的常態(tài)。然而,氣溫的下降有利于流感等呼吸道病毒的存活和傳播,所以大家一定要做好防護,尤其是小心咳嗽的侵擾。

        中醫認為,肺為嬌臟,不耐寒熱。入冬后天氣日漸寒冷,風(fēng)寒邪氣很容易通過(guò)口鼻、皮膚侵襲人體,引發(fā)咳嗽等癥狀。尤其降雪過(guò)后的化雪階段,氣溫驟降,此時(shí)寒邪更甚,如果抵抗力不足,就很容易生病。

        中醫有句老話(huà),叫“邪之所湊,其氣必虛”,意為當我們體內的正氣,即抵抗力不足時(shí),人就更容易因為外界的邪氣侵擾而患病?;加新院粑兰膊〉娜颂貏e是兒童群體更是如此。上述人群因為呼吸系統本身就相對薄弱,而新陳代謝速度到了冬季又會(huì )減慢、抵抗力也會(huì )降低,如果平時(shí)再不注意補充水分、沒(méi)有做好保暖措施,就容易受到寒邪侵擾、發(fā)生呼吸道感染,從而增加咳嗽發(fā)生的幾率。

        那么,我們該如何做才能阻止咳嗽侵擾呢?

        首先,一定要做好保暖,尤其是在降雪以后。積雪開(kāi)始融化時(shí),會(huì )大量吸收周?chē)臒崃?;積雪融化后形成的雪水還會(huì )增加空氣的濕度,因此降雪后的氣溫也會(huì )比降雪前低上很多。所以在降雪后一定要注意保暖,戴好圍巾帽子口罩,避免寒邪入體。同時(shí)也要控制好時(shí)間,不要長(cháng)時(shí)間停留在戶(hù)外寒冷的環(huán)境中。

        其次,如果不小心患上呼吸道疾病出現咳嗽癥狀,要及時(shí)就醫,對癥服藥,避免在寒冷天氣下癥狀進(jìn)一步加重。比如出現咳嗽,痰黃黏稠,面赤口渴等癥狀時(shí),可以參考陜西省衛健委、中醫藥管理局近日發(fā)布的《陜西省2023年冬季兒童急性呼吸道感染性疾病中醫藥防治方案》,其中推薦的連花清咳片由東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯及明代葉文齡《醫學(xué)統旨》清金化痰湯化裁而成,具有“宣肺泄熱,化痰止咳”的功效,可以有效緩解感染性呼吸疾病的咳嗽、咳痰、胸悶、氣喘等癥狀。

        基于療效和科研證據支撐,連花清咳片已被多個(gè)診療方案推薦。

        此外,此時(shí)正是呼吸道病毒感染的高發(fā)期,我們應當盡量避免去人員密集的場(chǎng)所,外出盡量戴好口罩。同時(shí)也要勤洗手,避免臟手接觸口、眼、鼻。打噴嚏時(shí)應使用紙巾,避免飛沫傳播。

        總之,隨著(zhù)雨雪的到來(lái),天氣也會(huì )越來(lái)越冷,一旦感染呼吸道疾病引發(fā)咳嗽,不但白天的生活和工作受影響,晚上還可能咳得睡不著(zhù)覺(jué),所以日常防護要做好,治療藥物也可以提前備好,以便出現癥狀及時(shí)對癥治療,為自己的健康負責?!?/p>

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